美は1日にしてならず


by miliardaria
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デトックス&ダイエット

突然ですが、ダイエットをすることにしました。
実は、九州に転勤して以来3ヶ月間、孤独に耐えかねて、ほぼ毎晩泥酔するまで晩酌068.gif・・・を続けていました。
土日なんて昼間っから飲んでるし、プチアル中状態です。
すごい老廃物もたまってそうな感じになってきて、このまんまだったらあたし死んじゃうかも・・・とついに命の危険を感じるまでに至った今日この頃です。

そんなとき、神のお告げのように目にとまったのがこの本
エリカ・アンギャル 『 世界一の美女になるダイエット 』
ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントが書いたという、最近ちょいと話題の本ですね。

すごくデトックスできそうなので、ダイエット初挑戦することにしました006.gif
やっぱりまだ死にたくないし。どうせ死ぬなら東京に帰ってから死にたいし。
しばらくはちらほら外食の予定が入ってるので、できる範囲で。

【本日のお献立】

<朝食>
『 特製:納豆めかぶぶっかけ玄米丼 』
*白米はNG、たんぱく質と適度な油分を取りましょうということで・・・ 玄米を炊いて、納豆とめかぶとごまと唐辛子(脂肪燃焼!)をぶっかけた、まんまなネーミングの即興食べ物。結構おいしい♪


<ランチ>
大塚製薬 『 SOYJOY 』 レーズンとアーモンド味。
*本で、「ララバー」というスティック状栄養補助食品が紹介されてたのと、低GI食品が勧められてたので。
お弁当作っていきたかったんだけど、食材がないのと、超睡眠不足で断念。

<夕食>
アジのお刺身と大根のつま。デザートにピーチゼリー。
*「酵素」が吸収できるので、生ものを食べましょう、夜は炭水化物を控えましょうということで。白砂糖を使ったお菓子はNGなんだけど、さみしかったのでゼリー(笑)

実は、シラフの夜って、久しぶり・・・。ブログも更新できないわけです^^;
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by miliardaria | 2009-07-13 21:46 | 美容・健康